קלוריות וערכים תזונתיים של עדשים יבשים, מבושלים עם מלח, ושמן קנולה

קלוריות וערכים תזונתיים של עדשים יבשים, מבושלים עם מלח, ושמן קנולה

ערכים תזונתיים
כאן תוכלו לקרוא את כל הערכים התזונתיים של עדשים יבשים, מבושלים עם מלח, ושמן קנולה וביניהם גם לראות את הקלוריות, ויטמינים, חומצות חלבון שונות ועוד המון, קריאה מהנה!
ערכים תזונתיים בעדשים יבשים, מבושלים עם מלח, ושמן קנולה
ל-100 גרם
אנרגיה (קלוריות)
145
פחמימות זמינות (גרם)
11.6
חלבון (גרם)
8.6
סך שומנים (גרם)
4.2
איבוד נוזלים (%)
0%
אלכוהול (גרם)
0
לחות (גרם)
65.9
סיבים (גרם)
7.6
סידן (מ"ג)
18.3
ברזל (מ"ג)
3.18
מגנזיום (מ"ג)
34.6
זרחן (מ"ג)
172.1
אשלגן (מ"ג)
352.9
נתרן (מ"ג)
224
אבץ (מ"ג)
224
נחושת (מ"ג)
0.24
ויטמין A-IU (יב"ל)
0
קרוטן (מק"ג)
5
ויטמין E (מ"ג)
0.8
ויטמין C (מ"ג)
1.4
תיאמין (מ"ג)
0.16
ריבופלאבין (מ"ג)
0.07
ניאצין (מ"ג)
1.01
ויטמין B6 (מ"ג)
0.17
פולאט (גרם)
173.1
סך פולאט (מק"ג)
0
ויטמין B12 (מק"ג)
0
כולסטרול (מ"ג)
0
שומן רווי (גרם)
0.33
חומצה בוטירית 4:00 (גרם)
0
חומצה קפרואית 6:00 (גרם)
0
חומצה קפרילית 8:00 (גרם)
0
חומצה קפרית 10:00 (גרם)
0
חומצה לאורית 12:00 (גרם)
0
חומצה מיריסטית 14:00 (גרם)
0.001
חומצה פלמיטית 16:00 (גרם)
0.209
חומצה סטיארית 18:00 (גרם)
0.085
חומצה אוליאית 18:1 (גרם)
2.433
חומצה לינוליאית 18:2 (גרם)
0.862
חומצה לינולנית 18:3 (גרם)
0.387
חומצה ארכידונית 20:4 (גרם)
0
חומצה DHA מס' 22:6 (גרם)
0
חומצה פלמיטולאית 16:1 (גרם)
0.009
חומצה פרינרית 18:4 (גרם)
0
חומצה גדולאית 20:1 (גרם)
0.053
חומצה EPA מס' 20:5 (גרם)
0
חומצה ארוסית 22:1 (גרם)
0
חומצת שומן DPA מס' 22:5 (גרם)
0
שומן חד בלתי רווי (גרם)
2.5
שומן רב בלתי רווי (גרם)
1.25
ויטמין D (מק"ג)
0
סוכרים (גרם)
1.7
שומן טרנס (גרם)
0
ויטמין A-RAE (מק"ג)
0
איזוליאוצין (גרם)
1.254
לאוצין (גרם)
1.965
ואלין (גרם)
0.433
ליזין (גרם)
0.609
תריאונין (גרם)
0.312
מתיונין (גרם)
0.074
פנילאלנין (גרם)
0.43
טריפטופן (גרם)
0.078
היסטידין (גרם)
0.246
טירוזין (גרם)
0.233
ארגינין (גרם)
0.674
ציסטאין (גרם)
0.114
סרין (גרם)
0.402
ויטמין K (מק"ג)
4.38
חומצה פנטוטונית (מ"ג)
0
יוד (מק"ג)
0
סלניום (מק"ג)
2.7
רב כוהלים (גרם)
0
כולין (מ"ג)
31.3
ביוטין (מק"ג)
0
מנגן (מ"ג)
0
פרוקטוז (גרם)
0
סמל מצרך ממשלתי: 41305038
145 קלוריות ל-100 גרם.

חלוקת קלוריות ב-100 גרם עדשים יבשים, מבושלים עם מלח, ושמן קנולה

חלוקת ויטמינים ב-100 גרם עדשים יבשים, מבושלים עם מלח, ושמן קנולה
חלוקת מינרלים ב-100 גרם עדשים יבשים, מבושלים עם מלח, ושמן קנולה

שתף את הערכים התזונתיים של עדשים יבשים, מבושלים עם מלח, ושמן קנולה ברשתות החברתיות

5/5

אולי יעניין אתכם גם

קלוריות וערכים תזונתיים של פלפל צהוב, טרי

קלוריות וערכים תזונתיים של טופו משי, ללא גלוטן, במרקם רך, Silken soft

קלוריות וערכים תזונתיים של טופו משי,קל, ללא גלוטן, במרקם קשה, Silken lite firm

קלוריות וערכים תזונתיים של טופו משי, ללא גלוטן, במרקם קשה, Silken firm

קלוריות וערכים תזונתיים של מים, מי ברז (כולל מים מותפלים)

קלוריות וערכים תזונתיים של סיבים תזונתיים, סיבי שיבולת שועל