מתכון לכרוב ניצנים דיאטטי
תבשיל מדהים ומבושל של כרוב ניצנים מופלא, בתיבול מדויק, עם ניחוח מתוק- מלוח- חמוץ שפשוט יעשה לכם את ארוחת הערב/ צהריים.
האזינו למתכון:
מבט מהיר על מתכון לכרוב ניצנים דיאטטי
זמן הכנה
הכנה 10 דקות עבודה
זמן בישול
בישול 10 דקות
מס' מנות במתכון
4-5 מנות
סוג מאכל
פרווה
רכיבים ומצרכים למתכון לכרוב ניצנים דיאטטי
- 1 חבילה כרוב ניצנים
- רבע כוס מלח
- כחצי כוס מים פושרים
- חצי כפית אגוז מוסקט
- שליש כוס מיץ לימון מלימון סחוט טבעי
- 1 כפית פפריקה מתוקה
- חצי כפית פפריקה חריפה
- קורט פלפל שחור טחון
- 2-3 כפות שמן זית
שלבי הכנה של מתכון לכרוב ניצנים דיאטטי
1
שוטפים היטב את כרובי הניצנים, וחותכים את תחתיותיהם. בשלב זה, ניתן להשאיר אותם שלמים או לחתוך לרבעים, לפי רצונכם.
2
כעת, מחממים מחבת רחבה עם 2 כפות שמן זית על אש קטנה. כאשר המחבת התחממה מוסיפים את כרוב הניצנים שחתכנו. מערבבים מעט במחבת.
3
מוסיפים למחבת את התבלינים: רבע כוס המלח, חצי כפית אגוז מוסקא, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, פלפל שחור. מערבבים היטב וממשיכים בבישול במשך 2-3 דקות על מנת שכרוב הניצנים ישחים מכל הכיוונים.
4
לאחר שכרוב הניצנים השחים, מוסיפים מים למחבת, בערך חצי כוס, עד לכיסוי כרובי הניצנים בכלי. מכסים את המחבת במכסה ומביאים לרתיחה. כך מבשלים ברתיחה במשך 3-4 דקות.
5
בתום הרתיחה, מסירים את המכסה, ונותנים לנוזלים להתאדות. מוסיפים את מיץ הלימון הטרי, מערבבים, טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. מגישים חם.
בתיאבון!
טיפ קטן מה-♥
המלצת השף: תבשיל שהוא לא פחות ממושלם, פשוט לא ייאמן שהוא מורכב ברובו מכרוב ניצנים! את התבשיל הבא אתם חייבים לנסות, תבשיל שכל כולו בריאות, כרוב ניצנים ותיבול טעים טעים. זוהי ההוכחה שאפשר לבשל בריא ועם זאת כל כך טעים. ההמלצה שלנו היא להגיש מנת תבשיל כרוב ניצנים גדושה מעל מנת אורז לבן מאודה. השילוב של הטעמים מדהים ומומלץ ביותר.
אחסון וקירור: את תבשיל כרוב הניצנים הדיאטטי ניתן לשמור בקירור במקרר עד טווח זמן מקסימלי של כשבוע ימים, בתוך כלי סגור.
למה כדאי לכם להכין כרוב ניצנים דיאטטי?
מאחר ששמו של המתכון מדבר בעד עצמו אין לנו יותר מדי מה להוסיף.
כוכב הערב הוא כרוב הניצנים, אחד הירקות היותר בריאים ומלאים בסיבים תזונתיים שתוכלו להזין בו את גופכם. מעבר לעובדה שהוא מלא מלוא הטוב במינרלים וויטמינים, הוא גם ממש ממש טעים. בייחוד כאשר יודעים בדיוק אבל בדיוק איך להכין אותו באיזה תיבול להשתמש וכיצד להכינו.
שאלות נפוצות על מתכון לכרוב ניצנים דיאטטי
אולי יעניין אתכם גם:
מתכון ללבילטונג (בשר מיובש)
מתכון ללבילטונג (בשר מיובש) דף הבית הבילטונג הוא נתח ארוך של שריר בשר בקר ממולח ומתובל שמיוצר כחטיף. המתיישבים הראשונים בדרום אפריקה נהגו לייבש רצועות
מתכון לחמין בסיר בישול איטי
מתכונים לחמין לשבת מתכון לחמין בסיר בישול איטי כאשר אנו שומעים את המילים "שבת חורפית", אנו ישר חושבים על חמין. מאכל עממי ומסורתי זה חוצה
מתכון לערמונים בתנור
מתכונים בריאים מתכון לערמונים בתנור צליית ערמונים בתנור היא מסורת עתיקת יומין הממלאת את האוויר בניחוח נעים ונוסטלגי. הפשטות של המתכון הזה היא חלק מהקסם
מתכון לחומוס קלוי
מתכונים לסלטים לעל האש מתכון לחומוס קלוי לא עוד חטיפים שפשוט קשה להפסיק, אלא חטיף מלא בחלבון וויטמינים שפשוט יהיה נפלא עבורכם, כתוספת לסלט, למרק
מתכון לקיש אספרגוס וגבינות
דף הבית קיש אספרגוס וגבינות. זה לא סתם קיש בנאלי, זה ה-קיש! הוא יהיה כוכב הערב בשולחן ולא יפסיקו להתפעל מיופיו ומהטעם הייחודי שלו של
שקשוקה עם חלה – מתכון קל ומהיר שלא תפסיקו לאכול
דף הבית מתכון לשקשוקה עם חלה שלא תפסיקו לאכול בקרדיט לשימרית סושרד. האזינו למתכון: לחלה : 500 גרם קמח 1 כף שמרים 4 כפות סוכר
אהבתם? שתפו אותנו בתגובות!
