מתכון לדייסת קוואקר
דייסת קוואקר יכולה להיות ארוחת בוקר או כפינוק בריא באמצע היום, מה שבטוח זאת דייסה עשירה בסיבים תזונתיים וטעימה, בייחוד בימי החורף הקרים! הדייסה הזאת מכילה את כל הטוב שהטבע מעניק
האזינו למתכון:
מבט מהיר על מתכון לדייסת קוואקר
זמן הכנה
הכנה 20 דקות
זמן בישול
בישול 10 דקות
מס' מנות במתכון
3 מנות
סוג מאכל
פרווה/חלבי
רכיבים ומצרכים למתכון לדייסת קוואקר
- 3 כוסות שיבולת שועל עבה
- 2 כפות דבש או סוכר קנים
- חצי כוס חלב או משקה סויה/שיבולת שועל
- כפית קינמון
- מלח גס
- אגוזי מלך
- חמוציות או צימוקים
- 2-3 בננות טריות
שלבי הכנה של מתכון לדייסת קוואקר
1
מכניסים לסיר 3 כוסות שיבולת שועל,
כוס וחצי מים ומשרים את שיבולת השועל בסיר עם המים ל-5 דקות כדי לרכך אותה מעט לפני הבישול.
2
מעמידים את הסיר על אש בינונית וכשהמים מתחילים לרתוח ערבבו מעט והוסיפו כוס וחצי של חלב או משקה סויה.
3
מוסיפים כפית יפה של קינמון, 2 כפות דבש או סוכר קנים ומערבבים כל יחד לקבלת תערובת אחידה.
4
כשהתערובת מגיעה לרתיחה מנמיכים את האש ומוסיפים מעט מלח גס וממשיכים לערבב.
5
כשפתיתי שיבולת השועל מתרככים דיים ומתקבל מרקם סמיך ונעים אפשר להוריד מהאש ולהתחיל לצלחת את קערת ארוחת הבוקר שלכם.
6
מעבירים את דייסת שיבולת השועל לקערה, פורסים את הבננות דק ומסדרים יפה לצד הדייסה.
7
את אגוזי המלך מומלץ לגרוס מעט, אבל לא חייב. מפזרים מעל את אגוזי המלח והחמוציות או הצימוקים לבחירתכם.
טיפ קטן מה-♥
דייסה יכולה להגיע במגוון מרקמים וטעמים, כשאתם מכינים את הדייסה תבחנו איזה מרקם וטעם אתם הכי אוהבים ונסו לשחק עם זה, אני לדוגמה אוהבת את הדייסה שלי במרקם סמיך יותר.
אפשר להחליף את הבננות בתפוחים או לנסות לשלב כמה סוגי פירות אין פה חוקים קבועים, הכי חשוב שיהיה לכם טעים.
למה כדאי לכם להכין דייסת קוואקר?
דייסת קוואקר עשירה בסיבים תזונתיים ומהווה מקור מצוין לקבלת מנת ויטמינים טובה ומשמחת.
הדייסה מורכבת ממרכיבים שונים שכל אחד מהם תורם טעם מרקם וחיוניות לדייסה.
הפירות הטריים יעניקו לכם את הוויטמינים המופלאים שקיימים בהם, אגוזי המלך תורמים גם הם ויטמינים ושומנים חשובים והצימוקים יטעינו אתכם באנרגיה לאורך זמן, זאת ארוחה שמשלבת את מיטב המאכלים שכדאי לכם מאד לצרוך על בסיס יומי.
שאלות נפוצות על מתכון לדייסת קוואקר
אולי יעניין אתכם גם:
מתכון ללבילטונג (בשר מיובש)
מתכון ללבילטונג (בשר מיובש) דף הבית הבילטונג הוא נתח ארוך של שריר בשר בקר ממולח ומתובל שמיוצר כחטיף. המתיישבים הראשונים בדרום אפריקה נהגו לייבש רצועות
מתכון לחמין בסיר בישול איטי
מתכונים לחמין לשבת מתכון לחמין בסיר בישול איטי כאשר אנו שומעים את המילים "שבת חורפית", אנו ישר חושבים על חמין. מאכל עממי ומסורתי זה חוצה
מתכון לערמונים בתנור
מתכונים בריאים מתכון לערמונים בתנור צליית ערמונים בתנור היא מסורת עתיקת יומין הממלאת את האוויר בניחוח נעים ונוסטלגי. הפשטות של המתכון הזה היא חלק מהקסם
מתכון לחומוס קלוי
מתכונים לסלטים לעל האש מתכון לחומוס קלוי לא עוד חטיפים שפשוט קשה להפסיק, אלא חטיף מלא בחלבון וויטמינים שפשוט יהיה נפלא עבורכם, כתוספת לסלט, למרק
מתכון לקיש אספרגוס וגבינות
דף הבית קיש אספרגוס וגבינות. זה לא סתם קיש בנאלי, זה ה-קיש! הוא יהיה כוכב הערב בשולחן ולא יפסיקו להתפעל מיופיו ומהטעם הייחודי שלו של
שקשוקה עם חלה – מתכון קל ומהיר שלא תפסיקו לאכול
דף הבית מתכון לשקשוקה עם חלה שלא תפסיקו לאכול בקרדיט לשימרית סושרד. האזינו למתכון: לחלה : 500 גרם קמח 1 כף שמרים 4 כפות סוכר
אהבתם? שתפו אותנו בתגובות!
